다이어트 간식] 건자두

다이어트 간식으로 건자두를 먹기 시작했다. 장에 좋은 음식이고 맛도 좋아서 선택. 단, 많이 먹으면 설사 등의 부작용이 있다고 한다. 하루 10알 이하로 제한.

씨를 뺀 건자두. 씨를 어찌 뺐을까 궁금.

자두 99.95% 달다~

600g

윤기 나고 찐득거림. 맛은 좋음~

변비에 효과 있다는데 정말 그런 것 같다. 물론 바이오틱스도 먹고 있고 다른 영향일 수도 있지만 다이어트할 때는 먹는 양 자체가 줄어서 이런 장 도우미 음식이 필요하다.